TOFU pomazánka s Omega3

Naši predkovia do stravy často zaraďovali ľanové semienka a ľanový olej, ktorý obsahuje vysoké percento zdravých omega 3 mastných kyselín

Ingrediencie

Marinované Tofu   -  1 ks

Pór  -  2 hrsti

Cesnak  -  2 strúčky

Ľanový olej  -  3 lyžice

Oregano -  2 lyžice

Tebi – lahôdkové droždie  -  1 lyžica

Soľ

Pór  nakrájame na koliečka a spoločne s marinovaným tofu rozmixujeme. Prírodné tofu sa doporučuje tepelne spracovať. Pridáme ľanový olej, tebi droždie, soľ, bylinky a prelisovaný cesnak. Dobrou chuť a pevnější zdraví.