Omega3 a dobrá nálada
Aj omega-3 vám môže pomôcť v dobrej nálade!
Črevné mikroorganizmy pozitívne ovplyvňujú duševnú pohodu s omega-3 mastnými kyselinami.
Depresiami a zlou náladou trpí viac ako 264 miliónov ľudí všetkých vekových skupín. Ukázalo sa, že nerovnováha v črevnej bakteriálnej komunite (mikrobióm) môže ovplyvniť hladinu metabolitu, tzv. endokanabinoidy (eCB), ktoré vedú k depresívnemu správaniu.
Tieto pozitívne účinné látky vznikajú v organizme z omega-3, ale aj omega-6 mastných kyselín. V tele sa viažu na bunkové membránové receptory (CB1 a CB2) a ovplyvňujú tak základné procesy v organizme.
Zistenia ukazujú, že zdravá črevná mikroflóra prispieva k normálnej funkcii mozgu a lepšiemu duševnému zdraviu.
Text s ilustráciami nájdete na webe SZU:
Prof. J.Ruprich
Pozrite si aj názorové video...
