RECEPTY

Veľkonočný prefíkaný koláč s omega-3 + vitamínmi D, A, E - chuť je skvelá

Zmiešajte 1 avokádo, 2 nadrobno nakrájané vajcia natvrdo, 100 g Lučiny alebo Gervais, 2 lyžice ľanového oleja, 2 lyžice pomletých ľanových semienok a štipku soli.

Chia semienka skvele chutia v kombinácii s kokosovým mliekom.

Kombinácia orechov a ľanového šalátu je z hľadiska Omega3 čarovná

Tekvicové muffiny s vitamínom D3, vitamínom A a omega- 3

Vyskúšajte s deťmi domáci nanuk...Niekedy deti či ani dospelí nechcú jesť ryby alebo rybí olej. Nepáčia sa im.

Poznáte lososa marinovaného v citrónovej šťave, štipku cukru a čerstvého kôpru?

Losos s brokolicou a zelenou cibuľkou

Objavte cícerovú nátierku (humus) s omega-3 a vitamínmi A, D, E - patrí do protizápalovej stravy

Zamiešajte do porcie krému citrónový rybí olej z tresčej pečene (my používame napr. Möllers) v dávke zvyčajne 5 ml, ale i napríklad 10 ml,