RECEPTY

1 stredná cibuľa nakrájaná na kocky

Možno ste už o nej počuli. Protizápalová strava. Tento obľúbený a celosvetovo uznávaný trend v stravovaní pomáha ľuďom, ktorí sa trápia s ochorením, ktoré sprevádza zápal ako napríklad diabetes 2. typu, alergie či autoimunitné ochorenia, artritída, ochorenie srdca, mŕtvica, rakovina, Alzheimer a podobne.Pritom stravovať sa protizápalovo nie je...

Mleté ľanové semienka môžete zamiešať do akejkoľvek nátierky, semienka pridávať do chleba a pečiva, aj do placiek, do šalátov. Alebo si ich môžete pomlieť na prášok a denne zapiť 2 lyžice mletých ľanových semienok veľkým množstvom vody. (Tehotné a dojčiace ženy by sa mali poradiť s lekárom.)

Avokádo je ovocie, ktoré priaznivo vplýva na srdce, obsahuje nenasýtené Omega 3 MK, vitamíny antioxidanty, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, vyživuje suchú pleť a pozitívne pôsobí na plodnosť

Naši predkovia do stravy často zaraďovali ľanové semienka a ľanový olej, ktorý obsahuje vysoké percento zdravých omega 3 mastných kyselín

Hľadáte jednoduchý a chutný recept na predjedlo, ktoré ohúri vašich hostí? Vyskúšajte náš famózny pečený feta syr s olivami a sušenými paradajkami! Táto lahodná pochúťka sa pripraví za pár minút a zaručene si ju zamilujú aj tí najnáročnejší jedáci. Pečený feta syr s bohatou chuťou a krémovou konzistenciou, doplnený o šťavnaté olivy a sušené...

Táto pizza je skvelou náhradou za klasickú pšeničnú pizzu. Je bohatá na omega3 mastné kyseliny vďaka veľkému množstvu ľanového semiačka. Okrem toho obsahuje veľa vlákniny, preto ju naše telo trávi pomalšie. Odporúčam nerobiť príliš hrubé cestu a nenechávať príliš dlho v rúre, aby nebola "suchá".

Veľkonočný prefíkaný koláč s omega-3 + vitamínmi D, A, E - chuť je skvelá

Chia semienka skvele chutia v kombinácii s kokosovým mliekom.

Zmiešajte 1 avokádo, 2 nadrobno nakrájané vajcia natvrdo, 100 g Lučiny alebo Gervais, 2 lyžice ľanového oleja, 2 lyžice pomletých ľanových semienok a štipku soli.